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Cambio Grande en mi Vida
He estado fuera de este blog por mucho tiempo. Pido disculpas, pero créanme que no lo he olvidado. Es que han sido varios días, casi un mes, de mucho trabajo, mucha reflexión, de aprendizaje, de tomar decisiones.
En cuanto a los ejercicios, terminé P90X3 con excelentes resultados (ese blog vendrá pronto) y estoy nuevamente haciendo el Ultimate Reset. Luego de una semana bebiendome todo el whiskey que había en el crucero de Team Beachbody, y otra Semana Santa en la cual también bebí bastante y la nutrición se fue un poco a pique, decidí volver a hacer este programa para detoxificar mi cuerpo. La primera vez que lo hice tuve muy buenos resultados, y nuevamente mi esposa y yo lo estamos haciendo juntos . Luego compartiré mis resultados de esta 2da ronda.
Pero, bueno, vamos a lo que vinimos. Ese tiempo de reflexión y mucho trabajo fue para evaluar mi vida, donde estoy, y donde quiero estar. Tengo muchas metas que quiero lograr, pero mi meta principal, el motor que me mueve día a día, son mis princesas.
Quiero verlas crecer, quiero verlas desarrollarse, quiero estar ahí para ellas y proveerle lo que necesitan para que sean exitosas en la vida. Pero en la situación actual que me encuentro, no puedo disfrutármelas al máximo. Tengo 2 trabajos: el fijo, y el de ser Coach de Team Beachbody. Cuando salgo del trabajo, llego a casa a trabajar el otro negocio. Hay veces que no puedo dedicarle las horas que quiero, pues hay que cocinar, compartir, etc. En fin, me siento que aunque estoy haciendo mucho por ellas, y por mi esposa, les estoy fallando pues no “ESTOY” con ellas. Estoy en la compu, estoy pendiente al celular, y el tiempo se me va volando. Ya Karina va a cumplir 7 años, y Alexandra 3. Todavía estoy a tiempo.
Y es por eso que he tomado la decisión de renunciar a mi trabajo para dedicarme a tiempo completo a ser Coach de Team Beachbbody. Desde que comencé esto hace 3 años y medio me di cuenta que es mi pasión. Ayudo a otras personas a mejorar su calidad de vida. También ayudo a algunos a mejorar sus finanzas cuando deciden unirse al equipo de Coaches de Team Ponte en Forma y Gana. Siempre me alegran el día los mensajes de mis clientes contentos por las libras que han perdido, por la ropa que nuevamente les sirve, por lo feliz que se sienten de haber dado ese paso a mejorar su salud.
Me siento agradecido por la oportunidad de laborar en mi trabajo por 8 años, pero ha llegado el momento de un cambio en mi vida. No va a ser fácil. Miento si digo que no tengo preocupación alguna por lo que estoy haciendo. Primero, voy a tener un pay-cut pues en vez de 2 trabajos/2 ingresos, será solo 1. Segundo, voy a tener que hacer sacrificios económicos y cortar ciertos gasto/lujos. Sí, me da miedo, pero voy a mí.
Hablo mucho de trabajar por tus sueños, no por los de otros. Siendo Coach de Team Beachbody me da la oportunidad de hacer ambas cosas. Puedo trabajar por mí, por mi familia, a mi tiempo, sin jefe alguno: yo seré mi propio jefe. Y también podré trabajar para ayudar a otros a alcanzar sus sueños: sueños de ingreso adicional, de ser su propio jefe, de ponerse en forma, de vivir mejor. Ahora no solo voy a hablar de lo que debemos hacer, sino que voy a actuar como recomiendo que actúen. Como dicen los americanos, “I’m going to put my money where my mouth is.”
Quiero agradecer a todas las personas que me han apoyado en mi camino. Quiero agradecer a mi equipo de Ponte en Forma y Gana pues es gracias a ellos que tomo esta decisión. Quiero agradecer a mi coach, Anne Dovel, quien creyó en mí desde el principio y me retó a ser mejor coach. Pero a quien más deseo agradecer es a mi esposa, Yadira, quien ha tenido que soportar mi pasión por Beachbody, mi poco tiempo, mis distracciones, pero que cuando le dije mi decisión, decidió apoyarme 100%. Mi amor, ahora es que viene lo bueno. Gracias por confiar en mí.
Mi gente, a emprender un nuevo camino. Estoy en busca de personas que deseen también tomar un nuevo rumbo en su vida. Puede ser a tiempo parcial o completo. Serás tu propio jefe y tendrás todas las herramientas y el entrenamiento necesario para triunfar. Pero el éxito va a depender solamente de ti.
Escríbeme si deseas más información o si deseas ya unirte al cambio.
BRING IT!
Mis Resultados de Focus T25
Ya es oficial: soy un graduado de Focus T25. Pasaron los 50 días bien rápido. Y obtuve unos resultados increíbles bien rápido también. Chequea la foto comparativa:
Mi peso el día inicial era 169.2 libras. Mi cintura estaba en 33 pulgadas. Como ven en la foto, yo estaba en forma. Claro, llevo ya 3 años ejercitándome con los programas de Beachbody, siguiendo sus planes de alimentación y tomando mi Shakeology. Y como mencioné anteriormente, tenía mis reservas de si un programa de solamente 5 días a la semana, 25 minutos al día iba a mantenerme en forma.
Día 1
Día 50
Como puedes ver en la foto de después, mis dudas estaban infundadas. Al final de los 50 días, estoy en 161.8 libras, creo que el peso más bajo desde que comencé con Beachbody. Mi cintura está en 3i pulgadas. Tonifiqué mucho más, y lo mejor de todo, mi porciento de grasa corporal ha disminuido enormemente. No sé en cuanto estoy ahora mismo pues nunca he aprendido bien a medírmela, pero nunca había tenido tanta definición muscular, ni se me habían notado tanto los abdominales.
Para el album complete de fotos, ve a https://www.facebook.com/ThalvarBeachBod/media_set?set=a.10153204087000142.1073741830.553225141&type=3
Claro, debo añadir que la nutrición fue CLAVE en este proceso. Siempre lo digo y lo repito: el 60-70% de tus resultados depende de nutrición. Yo seguí la guía nutricional del programa lo más cerca posible. Pero también he aprendido a comer saludable y cuidé mucho lo que le daba a mi cuerpo. También incorporé un arma secreta: la aplicación “Lose It” de la cual hablé en un blog anterior. Con ésta llevé un diario de lo que ingería todos los días, y me permitió modificar mis comidas de acuerdo a las proporciones que deseaba; 40% carbs/40% proteínas/20% grasas. La parte más difícil fue llevar ese porciento de grasas a 20. Aunque estaba comiendo saludable, incluyendo grasas saludables (nueces, almendras, aguacate, pecans, aceite de oliva, mantequilla de maní y almendras), no me había fijado la cantidad en calorías y porciento de grasa que esas porciones daban. Al disminuir esas porciones, vi el cambio grande en el porciento de grasa corporal.
¿Es Focus T25 un buen programa para ponerse en forma? Definitivamente sí. Mis resultados hablan por sí solos. Y los resultados que están teniendo mis participantes del grupo de reto también. Es un programa para todo tipo de nivel de condición física. Para los que no han hecho nada de ejercicios hace mucho tiempo, o están en sobrepeso/obesos, tiene una persona modificando todos los ejercicios para hacerlos de bajo impacto. Para los que ya están en condición, están las otras personas del DVD. Inclusive, puedes retarte más e ir más rápido que ellos, siempre y cuando no sacrifiques la forma. Se llama “Focus” porque debes enfocarte en los músculos que están trabajando depende del movimiento.
Deseo comenzar un grupo de reto de Focus T25 todos los meses, grupos pequeños de apoyo virtual. Cada cual lo hace en su casa, en su tiempo, pero rendimos cuenta en el grupo privado. ¿Conóces a alguien que le pueda interesar unirse? ¿Deseas unirte tú? Escríbeme tu información y orientamos.
Transforma tu salud, ponte en forma, y ¡gana vida!
Celebrando el 3er Aniversario de una Nueva Vida
Hace exactamente 3 años, el 2 de agosto de 2010, decidí hacer un cambio en mi salud. No era que anteriormente estaba mal de salud, pues me ejercitaba diariamente, pero lo que yo estaba haciendo no me estaba dando resultados y me tenía frustrado. Además, tenía unos hábitos alimenticios incorrectos pues tenía el conocimiento de nutrición incorrecto. Y lo peor de todo es que pensaba que yo estaba haciéndolo todo bien:
“Oye, si me levanto todos los días y hago una rutina de hora y media de cardio y pesas en la mañana, desayuno bien poco, o sea, un café y un jugo de china, me estoy sirviendo BIEN poquito en el almuerzo, estoy corriendo 3 millas o nadando 600m en las tardes, y por las noches ceno también BIEN poquito, por qué esta pipa no me baja?”
Eso pasaba por mi mente constantemente. Y era bien frustrante. Y sé que le pasa por la mente a muchas personas. Ya llevaba un tiempo cuestionándome. ¿Si lo que estoy haciendo hace 4-5 años no me está funcionando, por qué sigo haciéndolo?
Por eso decidí tratar algo nuevo y diferente. Sólo obtendrás algo y nuevo y diferente si tratas algo nuevo y diferente. Yo decidí tratar P90X. No conocía nadie que lo hubiera hecho y completado, así que me imaginé que iba a ser el primero de mis amistades. Después del primer mes integré Shakeology a la ecuación. Al final de 90 días, obtuve los resultados que deseaba. Perdí 16 libras, bajé 6 pulgadas de la pipa, y saqué mis cuadritos por primera vez en mi vida, a la tierna edad de 34 años.
Como pueden ver en esa foto, lo mejor de todo es que ya van 3 años y aún mantengo esos resultados, quizá mejor. El sistema de Team Beachbody no fue una solución a corto plazo. Team Beachbody literalmente cambió toda mi vida y mi salud. De estar harto de hacer ejercicios (llegué a odiarlos), ahora me los disfruto porque los programas me entretienen. De no tomar casi agua en todo el día (porque no me daba sed en todo el día y en realidad no me gustaba tomar agua), a tomar 1 galón de agua diario. De comer sólo 2 veces al día (hablando en serio, ¿crees que un café y un jugo de china de desayuno es una “comida”?), ahora como 5 veces al día, más que antes, y me he mantenido.
Aprendí a comer mejor, a comer los alimentos que en realidad mi cuerpo necesita. Me siento con mucha más energía que antes. Y te soy honesto: a mí NO me hace falta Shakeology. Aún tomo Shakeology porque me encanta como me hace sentir y porque conozco los beneficios a mi salud, pero no por mantenerme o perder peso. Con las guías nutricionales y las herramientas de Team Beachbody aprendí qué tipo de alimentos debo comer para mantener estos resultados. La foto es la prueba.
Team Beachbody no te enseña a sólo perder peso. Esto no es una pastilla “mágica”. Esto no es “tómate estas batidas 2-3 veces al día y no hagas más nada”. Esto no es una dieta estricta de no comer NADA de carbs, o de comer sólo papas y zanahorias. Claro, eso te puede funcionar… por un tiempo. Pero cuando te canses de esas pastillas mágicas, de susbsistir sólo de batidas, de esa dieta estricta, ¿qué vas a hacer? Si no hiciste ningún cambio en tus hábitos alimenticios, si no comenzaste una rutina de ejercicio, si no tuviste un plan a largo plazo… siento serte BIEN sincero: vas a ganar TODO ese peso de vuelta, y quizás más.
Mis resultados fueron gracias a la disciplina. Disciplina en los ejercicios, disciplina en nutrición. Y el apoyo: el apoyo de mi coach, el apoyo de un grupo online en la pagina de Team Beachbody (ahora lo hacemos en Facebook). No, no es un proceso sencillo, no fue fácil. Pero valió la pena; aún rindo los frutos de ese esfuerzo. Más energía, más vida, más fortaleza, mejor autoestima, mejor salud.
Todo porque hace 3 años un día como hoy decidí tomar un rumbo diferente y darle la oportunidad a Team Beachbody. Y hoy ayudo a otros a lograr esos cambios y cumplir esas metas.
¿Quiéres darte la oportunidad? ¿Cuándo empezamos?
¿Por qué Team Beachbody? – Nada, “ramblings” de un viernes luego de ver y leer cosas que me incomodan
Beachbody transformó mi vida. El que quiera ver cómo, puede cliquear aquí y leer mi historia.
Pero ahora sólo quiero expresar esta opinión una vez, y no tocar más el tema. Cuando tienes un producto de la más alta calidad, garantizado, que transforma vidas y da soluciones reales a LARGO PLAZO, de una manera saludable, no “quick-fixes”, sabes que tienes un producto líder y no hace falta estar comparándolo constantemente con otro. Fíjense en la publicidad que el #2 siempre le tira al #1, buscando las “fallas” del otro, ver que puedo decir negativo del otro para ponerme yo ‘alante.
Yo estoy comprometido con la misión de Beachbody, de acabar con la obesidad y de ayudar a personas a alcanzar sus metas. Eso es lo primordial, y me siento sumamente seguro de que tengo y ofrezco una solución real (ejercicios+nutrición+apoyo) de la más alta calidad. No me sentiría cómodo promoviendo un producto que sé que es inferior, que anteriormente he dicho públicamente que es inferior, que sé que no es sostenible, que está a medias y no da una solución completa. No me sentiría cómodo desarrollar a un equipo, y que mis coaches desarrollen sus equipos, para luego irme a otra compañía y tratar de traerme los clientes y los coaches que mi equipo ha reclutado. Si fueron los que yo personalmente patrociné, entiendo por qué otros lo harían. Pero si es contactar a los que otros, los que mis coaches se fajaron para conseguir, eso no. No está nada bien. Eso es jugar con las habichuelas de esas personas, y dejaría mucho que decir de mi carácter y motivación. Es como decir: “me importan más los $$$ y allá el resto”. Si una persona decide irse a otra oportunidad de negocio, pues muy bien, yo le deseo mucha suerte. Cada cual tiene sus razones. Pero vamos a respetar el trabajo y el esfuerzo de los demás, no a tratar de robarle los coaches/clientes. Hay muchos prospectos por ahí. ¿Por qué enfocarse en los que ya han tenido una transformación real con Beachbody, o que están ayudando a otros a través de Beachbody?
Con Beachbody yo he aprendido a comer saludable. Tomo Shakeology porque me gusta y por como me hace sentir, pero si quisiera, puedo dejar de tomarlo porque Beachbody y sus herramientas me enseñaron a comer bien, me ayudaron a desarrollar los hábitos alimenticios correctos para que mi transformación de hace 2 años y medio se haya mantenido. Depender de batidas nada más para perder peso no es sostenible. ¿Vas a estar el resto de tu vida en eso? Claro que no. Y una vez las dejes, si no has desarrollado los habitos necesarios en tu nutrición, si no tienes un programa de ejercicios que de verdad te ayude, un SISTEMA COMPLETO, vas a ganar ese peso de nuevo. Sé que Beachbody funciona porque mucho antes de que saliera Shakeology (que sólo lleva 4 años en el mercado), MILES de personas habían tenido, y mantenido, su transformación, sin necesidad de depender de batidas.
Soy Coach, y sí, gano dinero por ayudar a otros a alcanzar sus metas. Tengo mi equipo, que tienen la misma mentalidad. Hay rangos, pero el rango de Coach no tiene nada que ver con los ingresos. Mi coach es millonaria, y es rango 5-Estrellas. Gana mejor que muchos 10-15 estrellas. Pero el rango no la hace, es su esfuerzo y su trabajo. Es cómo ayuda a su equipo. Es su compromiso de ayudar a otras personas, clientes y coaches, a transformar sus vidas. Yo busco emularla a ella.
En Beachbody promovemos salud y vida primero que todo, a establecer relaciones, a genuinamente interesarnos en el bienestar de las personas, no promovemos primero el dinero, el carro, el bono, etc. Formamos nuestros equipos y estamos comprometidos con ellos. Y así somos la gran mayoría de los coaches. Y por eso nuestro título es “Coach”: motivamos, ayudamos, celebramos; no solo vendemos y olvidamos del resto.
¿Qué no he llegado al nivel que quiero llegar? Eso es cierto, pero para eso me estoy fajando y trabajando fuerte, enfocándome en lo que tengo que ofrecer, no en tirarle a la competencia, y SÉ QUE LLEGARÉ. Mi “por qué” es demasiado fuerte como para no lograrlo. Ofrezco salud, ofrezco vida, ofrezco energía, ofrezco alegría, ofrezco una oportunidad de ingreso (opcional), ofrezco una transformación real y duradera con Beachbody. Y lo digo con toda convicción porque SOY PRODUCTO DEL PRODUCTO. Por lo tanto, sé que funciona. A lo mejor me toma más tiempo llegar a donde quiero, pero lo hago con mi conciencia limpia, sabiendo que lo que ofrezco es natural, de la más alta calidad, sin “short-cuts”.
DECIDE. COMMIT. SUCCEED. Ese es nuestro lema.
A los compañeros Coaches de Team Beachbody, mi respeto y apoyo siempre. Siéntanse orgullosos de lo que estamos haciendo. No se desenfoquen y sigamos ayudando a transformar vidas. Olvídense de lo que dice o hace la competencia y enfóquense en su negocio, en su equipo, y en acabar con la tendencia de obesidad.
Soy José Javier Alvarez, Coach Diamante de Beachbody, y apruebo este mensaje.
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