Desayuno Mediterráneo

Este desayuno te toma menos de 5min en preparar y te ofrece fuentes de proteína, carbohidratos y grasas saludables. En total son como 300 calorías:

IMG_0178[1]

La tostada:
1 Pan Whole Grain tostado (carbs)
2 cucharadas de hummus (legumbres/proteínas)
1/8 de aguacate (grasa)

El acompañante:
1/2 taza de garbanzos majados (legumbres/proteínas)
1 cucharadita de aceite de oliva extra virgen (grasa)

Lo más que tarda es tostar el pan. Además, al ser alto en proteínas, te sientes lleno por más tiempo.

¡Buen provecho!

Posted on April 24, 2013, in Nutrición and tagged , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink. Leave a comment.

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